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Ejercicio pecho
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Con las rodillas flexionadas haciendo ejercicios de pecho con mancuernas. Desde Sitrainer te recomendamos hacer una rutina de ejercicios para mejorar los pectorales de 4 series con 15/20 repeticiones en cada ejercicio,. Inauguramos este espacio con nuestro 'profe' fit', Percy. Estos ejercicios no pueden faltar en tu entrenamiento de pectorales. Este ejercicio probablemente sea uno de los mejores para desarrollar musculatura en el pecho. Puedes realizarlo en una gran cantidad de repeticiones sin equipo. Los push up o flexiones de pecho son el ejercicio por excelencia para conseguir unos pectorales de acero y, por tanto, elevar las mamas. 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